DVS_M1_T2_Actividad5_¿Qué protege nuestra salud?

 ¿Qué protege nuestra salud?

Actividad 5

Existen factores relacionados con aspectos psicológicos, sociales y conductuales, que protegen nuestra salud, estos son detectables en una persona, familia, grupo o comunidad y favorecen el mantenimiento o la recuperación de la salud, contrarrestando los posibles efectos de algunos determinantes o hábitos poco saludables. Algunos ejemplos de factores protectores son los siguientes:

1. Tener visión positiva de la vida con metas y propósitos.
2. Contar con estrategias eficaces para hacer frente a las dificultades.
3. Reconocer los aspectos sobre los que se tiene y no control.
4. Identificar y expresar de manera adecuada las propias emociones.
5. Visitas periódicas de medicina preventiva (dental, mental, otras).
6. Realizar actividad física o practicar ejercicio o deporte.
7. Dormir entre 7 y 9 horas para lograr un descanso adecuado.
8. Manejar las emociones y control de estrés.
9. Ahorrar y contar con educación financiera.
10. Disfrutar del tiempo de ocio y vacaciones, etcétera.
11. Reconocer síntomas de antecedentes familiares y actuar preventivamente.
12. Practicar la higiene personal y en el hogar.
13. Mantener una buena comunicación con la familia.
14. Monitorear la salud de la familia (evitar la automedicación).
15. Relacionarse afectivamente con personas que brinden respeto.
16. Integrarse a grupos que aporten al crecimiento personal.
17. Permanecer activo en el espacio laboral.
18. Acciones para evitar los efectos de la contaminación ambiental.
19. Practicar sexo seguro y sexo protegido.
20. No fumar.
21. Moderar o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
22. No consumir drogas
    

En el siguiente esquema, ordena los factores protectores de acuerdo a la prioridad
que consideras que se les debería dar.