DVS-M1-T3-"Mi salud y yo"-Act9

 Diplomado de Vida Saludable

Modulo 1 "Desarrollo humano integral y cuidado de la salud"

Tema 3 "Mi salud y yo"

Actividad 9 ¿Qué me pasó?

Los determinantes de la salud nos ayudan a conocer los múltiples factores que intervienen para que desarrollemos alguna enfermedad. Lo relevante de conocerlos es distinguir los que puede estar bajo nuestro control.

A continuación identifica algunos aspectos en tu propio estilo de vida. Para hacerlo recuerda alguna situación significativa relacionada con un momento de enfermedad.

Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Qué la ocasiono?
2. ¿Cómo fue el tratamiento y cuánto tiempo tardaste en recuperarte?
3. ¿Llevaste a cabo acciones en tu estilo de vida que atenuaran lo efectos de los determinantes ajenos a tu voluntad?
4. ¿Cómo impactó en tu vida diaria y en la de quienes te rodean?
5. ¿Consideras que algún determinante influyó en que enfermaras?

Ahora clasifica tus respuestas de acuerdo a los determinantes de la salud en el esquema siguiente :

Los factores de riesgo son determinantes para aumentar la probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión. Entre ellos se encuentra la mala alimentación, la falta de actividad física, la falta de higiene y el consumo de sustancias tóxicas y adictivas. Por otro lado los factores protectores son condiciones que disminuyen el riesgo y mejoran nuestra resistencia a las enfermedades. Por ejemplo comer saludable, tomar agua simple, dormir suficiente.

¿Qué haces para protegerte y fomentar tu salud?

Vamos a organizar las ideas contesta el siguiente esquema:

Identifica las cosas que te impiden cuidarte te ayudará a determinar en que aspectos es prioritario poner especial atención ya que ahí podrían esta ocultas algunas barreras internas que quizá obstaculizarían futuros esfuerzos por modificar tus hábitos.