DVS-M1-T3-"Mis salud y yo"-Act10

 Diplomado de Vida Saludable

Modulo 1 "Desarrollo humano integral y cuidado de la salud"

Tema 3 "Mi salud y yo"

Actividad 10 "El relato de mi experiencia"

Para finalizar este módulo, te invitamos a elaborar un relato escrito en el que realices una valoración sobre tu estado de salud actual, para lo cual puedes hacer uso de las actividades realizadas anteriormente y retomar la reflexión que te dejo cada una de ellas.

Identifica los aspectos positivos de tu estilo de vida, así como aquellos que puedas considerar poco benéficos para tu salud. Recuerda que los cambios se generan poco a poco de adentro hacia a fuera e impactan posteriormente en nuestro entorno.

Inicia tu relato describiendo tu estado de salud actual, si tiene alguna enfermedad, o malestar. Recuerda que es importante tomar en cuenta tu salud mental, tus niveles de estrés y el manejo de tus emociones.

Della tus hábitos de alimentación e higiene, si haces deporte, es importante identificar si asocias algún suceso o evento extraordinario con la adquisición de alguno de tus hábitos de salud. Describe cómo fue el proceso de aprendizaje de tu hábitos quienes te los inculcó, cómo y cuando fue. 

El relato tendrá una extensión de No mas de 1 hoja y no menos de 1/2 cuartilla .

En el identificarás cada uno de los temas que abordamos en esta unidad.

Al finalizar escribe las siguientes preguntas y respóndelas

1. ¿Qué es lo que más te gusto de este relato sobre ti?
2. ¿Qué hábito consideras que promueven tu salud?
3. ¿Qué hábitos consideras necesario reforzar o cambiar?
4. ¿Qué acciones tendrías que llevar a cabo para lograrlo?
5. ¿Qué necesitas para llevar a cabo esas acciones ?
6. ¿Con qué fortalezas personales cuentas para lograrlo?
7. ¿Con qué apoyos cuentas para lograrlo?

En el ejercicio anterior has elaborado una historia personal sobre tus hábitos de salud. Es un valioso punto de partida con lleva la reflexión y la creatividad para generar por ti mismo(a) y a tu medida un proceso de cambio de hábitos que te conduzca a disfrutar de una vida más saludable.

Ya por último realiza en una cartulina blanca un mapa mental sobre este primer modulo donde plasmes los puntos que consideres más importantes de una forma creativa y única la cual expondrás en clase con tus conclusiones.

Reitero se muy creativo en tu cartulina